Wednesday, August 4, 2010

stay healthy during ramadhan


1. Eat normal quantity and simple as possible (save money).. mudah nak solat magrib & terawih..
2. Bersahur makan foods yang slow digesting e.g;- rice, bread,..etc etc.. x lapar cepat sangat...
3. Good way to breaking the fast with buah KURMA follow sunah nabi :D..
4. Avoid makan makanan yang too much sugas, too much spicy , too much salt :D..utk kesihatan
5. Minum banyak air putih... avoid caffeine utk kita tidak terlalu hydrated "DAHAGA"
6.Exercise pun masih boleh kita buat waktu berpuasa.. light exercise ..walking..stretching...
7. Apaapun yang kita buat pada bulan ramadhan ini...semuanya kerana ALLAH...

"Selamat menjalani ibadah puasa"...

No comments:

Post a Comment